Рубрика: Фитнес и диеты
Фитнес и диеты
Зеленая диета: свежий подход к похудению
Особенности зеленой диеты Условно говоря, зеленая диета — это рацион питания, состоящий, насколько это возможно, из продуктов зеленого цвета. Например: Фрукты и ягоды: зеленые яблоки (Гольден, Семеренка и др.), авокадо,…
Как быстро похудеть в лице: щеки, сдувайтесь!
Три причины, заставляющие лицо выглядеть полным Лишний вес На щеках и скулах, а также около висков и в районе шеи легко накапливается подкожный жир — нередко в количествах, меняющих черты…
Антицеллюлитная диета: самые полезные вещества, продукты и блюда
Антицеллюлитная диета, как и многие другие, имеет строгие правила и предписания, игнорируя которые вы вряд ли получите ожидаемый результат.
Диета «Минус 60»: вы можете есть все и худеть!
Как можно догадаться, система получила название благодаря результату усилий самой Екатерины Миримановой, похудевшей наполовину от 120 кг. Екатерина, которая не является ни врачом, ни специалистом по питанию, признается, что вся…
Кефирная диета на 7 дней: строго, но эффективно!
Сегодня кефир считается одним из традиционных продуктов, а кефирная диета популярна многие годы. Однако в действительности его начали производить на территории не так давно — чуть больше 100 лет назад,…
Как похудеть и не потерять грудь?
Почему вместе с весом «тает» грудь? Три главных фактора 1 Жировая прослойка Принято считать, что именно жир придает груди аппетитные объемы, и по большому счету это правда, однако не вся.…
Можно ли беременным заниматься фитнесом
Современная медицина не только не запрещает, но даже рекомендует беременным женщинам заниматься фитнесом. Конечно, нагрузки должны быть допустимыми, и ничего не должно угрожать здоровью вашего малыша.
Беговая дорожка — путь к идеальной фигуре
Сколько лет надо искать способ похудеть, способ обрести идеальную фигуру, чтобы наконец-то сделать выстраданный неимоверными усилиями, пробами и ошибками вывод: только ограничение в питании и физическая нагрузка помогут вам решить…
Как фитнес влияет на здоровье человека
Движение – жизнь, и именно этого движения нам зачастую катастрофически не хватает. Малоподвижный образ жизни, ежедневное протирание собой компьютерного кресла – все это не слишком хорошо сказывается на нашем здоровье.…
Какие упражнения выбрать для утренней зарядки
Утренняя зарядка не предназначена для тренировки организма, ее цель – всего лишь привести его в работоспособное состояние, повысить общий тонус и устранить вялость после сна. В результате занятий не должно…