Что такое депрессия

Какие ассоциации вызывает слово депрессия? Преувеличенная тоска? Грусть? Меланхолия? Вполне вероятно, так как в связи с популяризацией этого слова его истинное значение слегка потерялось. Дело в том, что депрессия в психологическом словаре значится как психическое расстройство, характеризующееся подавленностью, низкой трудоспособностью и апатией. Проще говоря, это сильное эмоциональное переживание чего-либо. Депрессия является болезнью, поэтому помощь психиатра будет полезна, но обращаться за помощью нужно именно к психологу Вот здесь. Между этими специалистами существенная разница, психолог не назначает лекарств, поэтому, работает со здоровыми людьми.

Почему важно обратиться за помощью?

Все дело в том, как развивается и протекает депрессия. Она может начаться с хандры или длительного пониженного настроения, ведущего к замыканию человека в себе. Дальше состояние медленно, но верно ухудшается, появляются мысли о суициде, возникает апатия и теряется интерес к миру и жизни. Как и любую другую болезнь, депрессию легче всего вылечить на первых стадиях, когда она только зарождается и развивается. Это вовсе не говорит о том, что при первых похожих симптомах надо хватать человека, у которого все признаки депрессии видны, и тащить к психологу.

Возможно, все дело во временных трудностях, после преодоления которых все наладится. Однако, когда человек резко замыкается в себе это явно повод попытаться поговорить по душам. В таком случае, депрессия вполне может быть и чем быстрее начать ее лечить, тем проще и быстрее будет вылечиться.

Предрасположенность к депрессии

Несмотря на популярность депрессии, она имеет некие черты или паттерны поведения, которые приближают к развитию депрессии. Первым из таковых черт является перфекционизм. От английского perfect – идеально, люди с такой чертой характера стремятся делать все или что-то конкретное идеально, что выходит далеко не всегда. В данном случае, перфекционизм можно сравнить с завышенными требованиями к личности, будь то со стороны ее самой или ее окружения.

Дело в том, что требования быть идеальным невыполнимы в принципе, сам процесс достижения таких высот забирает кучу сил, но не приносит ничего взамен. Порождая фрустрацию. Фрустрация – это эмоциональное состояние в следствии невозможности достижения поставленных целей. Если индивид вечно стремится соответствовать недосягаемым для него требованиям, например, быть идеальным, сопутствующее состояние фрустрации неизбежно. Накапливаясь, фрустрация, недовольство собой, ощущение бессилия и усталость перерастают в депрессию.

Подводя итог, депрессия является заболеванием, хоть и страдающий ею не является психически больным, потому как при депрессии больной не теряет адекватность и дееспособность. Да, такому человеку нужна и важна помощь. Так же такие люди страдают от низкой трудоспособности и быстрой утомляемости. Поэтому, не стоит бояться обратиться за помощью, если есть подозрения на наличие депрессии.